月经期间,能同房吗?坦白说

2020-10-29 00:51 关键词:月经期间,能同房吗?坦白说 阅读:724

“喝冷饮吗?”

“我不可,我大阿姨来了,不克不及吃凉的。”

“谁说的?我看过辟谣,专家都说在月经时代能够吃凉的,只要吃了不会身材不惬意,那就能吃。”

女孩子们经常被申饬“月经时代不克不及吃冰激凌、喝冷饮”,更严峻的也许还会有人告知你,月经时代吃凉的会痛经,会影响子宫的功用,乃至将来没法生养。实在,老的履历并不肯定就是完全精确的,比方在月经这件事上,就有太多错误,“不克不及吃凉的”就是当中一个。

月经时代,能同房吗?坦白说

关于月经的“假话”

·月经时代不克不及吃凉的

在大多半人的观念中,月经时代寒凉食品肯定要克制,但实在从西医来讲,月经时代并没有甚么需求忌口的食品,即使是冷饮、生果也都是能够食用的,只需求适当便可。别的,月经时代能否能够吃凉的,还需求依照本身材质实行判定,假如吃了凉的食品确切不惬意,那末需求忌口,假如并无不适症状,适当也是能够食用的。

·月经时代不克不及洗头、沐浴

毫无疑问,上述观念是错误的。在心理时代身材抵抗力降落,愈加要留意本身卫生,特别痛经的女人朋友,适当实行热水淋浴能够有用减缓痛苦悲伤,也能够让经血排挤愈加流通。洗头,在经期也能够,可是需留意洗头以后实时擦干吹干,千万不要让自己着凉。

·月经时代能够随便吃甜食,不会发胖

经期食量增加但体重变革不明明,是由于心理期身材造血功用愈加活泼,会将食品中一部分营养物质挪过来,形成不会发胖的假象。心理时代胃肠的接收消化功用并无太大变革,并且多半女人在经期都缺少活动,热量耗损较少,反而轻易聚集脂肪。

之所以许多女人在心理期对甜食表现出极大的愿望,是由于心理期前三天身领会大批排泄激素,对糖分的需求会增加,而适当食用甜食能够实行补偿。可是假如在经期放肆食欲,在经期曩昔以后大概就要花更大气力把体重减下来。

月经时代,能同房吗?坦白说

月经时代真正“不克不及做”的事

·统统大概出血的手术

在心理时代女人自己就会失血,这个阶段女人的凝血功用会变差,假如实行相干手术很轻易招致出血量加大,包孕拔牙大概打耳洞这些看似简朴藐小的工作。

·献血

女人心理期自己身材免疫力就会降落,这个时分献血很轻易招致细菌趁虚而入,会增加得病风险。别的,献血也会耗损大批红细胞,而心理期红细胞的规复速率会变慢,很轻易形成血虚,严峻的还会影响到内排泄形成心理失调。

·活动

在心理时代是要制止猛烈活动,可是并不是绝对克制活动。不外,关于高强度以及长距离的活动在月经早期要制止,免得会增重出血招致月经不调。

·行房

在心理时代切勿行房,一方面在夫妇糊口历程中会将细菌带入到阴道内,当细菌上行传染到子宫内膜以及盆腔,会导致一系列妇科病;另一方面,心理期同房会招致经量增加,轻易导致月经不调。

不外,即使是在月经以后一段时候也不克不及行房,月经刚竣事子宫颈口还没有完全闭合,也轻易让细菌入侵;其次,心理时代子宫内膜脱落会构成一些创口,月经竣事后创口处于修复阶段,此时同房也会大大增加传染的几率。

月经时代,能同房吗?坦白说

固然,假如痛经,最好照样避开这4点

任何工作都并不是绝对,需求联合本身情形判定,假如痛经还需求制止这些工作:

开始,阔别不良糊口风俗,要留意劳逸联合,让自己维持富足的就寝,同时具有高兴的心境;其次,要改良不良饮食风俗,要学会平衡饮食,多吃生果蔬菜,制止刺激性的食品,也能够在经前吃一些肝脏等富含铁元素的食品,能够制止血虚;再次,制止寒凉,能够喝热水大概和姜茶,对腹部热敷也能够改良腹部胀痛感;最终,痛经肯定要制止猛烈活动,能够挑选走路瑜伽等适度的活动,让血液流通减缓痛经。

痛经要留意各个细节,要做好保暖工作,多吃一些温热的食品,同时还要维持好心境,假如物理方式没法起到改良结果,还需求挑选专业方式实行医治。

心理期是女人好朋友,对“好朋友”友爱会收到好的回馈,固然也不需求太过紧急,依照本身情形实行调解便可。

参考资料:李红岩.经期真不克不及吃凉的?[J].《家庭医生》,2015:54-54.来例假不克不及洗头?经期洗头到底伤了哪儿?[J].朋友,2016:63.范志红.经期怎样吃都不胖吗[J].健康养生大世界,2014:62-63.

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